Giảm cân bằng trà xanh sẽ có kết quả tốt nếu biết áp dụng đúng phương pháp

Giảm cân bằng trà xanh sẽ có kết quả tốt nếu bạn biết áp dụng đúng phương pháp

Giảm cân bằng trà xanh là phương pháp giảm béo hết sức hiệu quả và an toàn. Song không phải ai thi hành cũng có kết quả giống nhau, mà quan trọng phải tìm hiểu thông tin chính xác và uống đúng thời gian qui luật.

Việc giảm cân bằng trà xanh sẽ không mất đi tác dụng vốn có khi chọn lọc các loại trà xanh có hương vị khác nhau để thơm ngon, dễ uống. Dù bạn uống trà xanh hương dâu, hương bạc hà hay bất kể hương vị nào khác thì cân nặng của bạn sẽ vẫn được thay đổi như mong muốn. Điều quan trọng là loại trà có hương vị phải không có chứa nhiều đường hoặc calories, để tránh có tác dụng ngược lại. Và kết quả là, tốt nhất khi uống trà xanh có hương vị cần rà soát chu đáo thành phần.

Trước hết, để giảm cân bằng trà xanh cần được chọn những lá trà có chất lượng tốt, được trồng trên những vùng đất cao nguyên màu mỡ, không dùng thuốc diệt côn trùng hay thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt. Kế đến, quá trình tinh chế trà xanh cần được thực hiện theo mô hình kỹ thuật cao & các yêu cầu chất lượng nghiêm ngặt, nhằm bảo đảm các nhân tố chính đem đến hiệu quả giảm cân trong trà xanh vẫn đươc giữ bình ổn tránh bị hao hụt hay mất đi sau quá trình tinh chế & bảo quản.

Giảm cân bằng trà xanh đúng cách

Trà xanh dù dạng lá trà tươi, khô hay trà túi lọc đều cần được pha đúng cách để đạt đến hiệu quả tốt nhất. Bạn đừng vội pha trà xanh với nước sôi quá độ sẽ làm hỏng một số vitamine thiết yếu từ trong trà, mà nên dùng nước chỉ mới vừa sôi nhẹ (sủi tăm) để pha trà. Khi pha chỉ nên ngâm trong 2-4 phút là có thể dùng được. Bên cạnh đó, khi giảm cân bằng trà xanh dạng túi lọc không chứa chất bảo quản thì bạn đừng vội uống trà để qua đêm vì nó đã bị hư.

Giảm cân bằng trà xanh nóng hay hay trà xanh lạnh đều đạt kết quả giảm cân như nhau. Tuy nhiên, bạn nên chú ý chỉ dùng đủ lượng trà thiết yếu trong ngày theo qui tắc của hãng sản xuất thì mới có công năng giảm béo. Nếu bạn dùng trà xanh dạng lá tươi hoặc khô, cần chú ý đến độ đậm đặc của trà. Trà lạnh đã cho đá vào thường loãng hơn nên cần dùng với lượng nhiều hơn. Còn trà nóng thì đừng vội pha quá đặc sẽ làm cho bạn bị căng thẳng thần kinh.

Giảm cân bằng trà xanh đúng cách

Bạn có thể uống trà xanh thay nước thường trong ngày. Nhưng bạn nên uống vào trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để đạt đến hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn cũng có thể pha trà nước 1 để uống trước bữa ăn, sau đó pha thêm nước 2, nước 3 để uống thay nước thường vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Điều quan trọng khi thực hiện giảm cân bằng trà xanh là đừng vội uống trà xanh đậm đặc sau 4 giờ chiều sẽ mất ngủ.

Source: Giảm cân bằng trà xanh sẽ có kết quả tốt nếu biết áp dụng đúng phương pháp