Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh

Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả cho bạn

Giảm cân bằng trà xanh & chanh là phương pháp giảm cân được khá nhiều chị em vận dụng bởi đơn giản, nhanh gọn, không tốn nhiều chi tiêu. Vậy làm để loại bỏ mỡ thừa bằng phương pháp này phải bằng phương pháp nào?

Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Thi hành phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh là cách làm rất giản đơn, không tốn nhiều thời gian và hết sức ít tốn kém bởi rrà xanh và chanh là những nguyên liệu thường rất dễ tìm mua và thường sẵn có trong gia đình bạn. Đặc biệt, rất nhiều gia đình thường chọn lọc trà xanh là thức uống nhiều lần để ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Nếu bạn dành thêm chút thời gian vắt chanh vào cốc nước trà xanh mà mình đang uống tức là bạn đã có thêm một bí quyết giảm mỡ thừa vòng eo vô cùng hiệu quả.

Sử dụng cách giảm cân bằng trà xanh và chanh tươi sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc chỉnh sửa cân nặng có nguyên nhân là do trà và chanh đều là những “thần dược” trong việc giảm béo. Cụ thể là trà xanh chứa rất nhiều EGCG, đây sẽ là chất có khả năng rất tốt trong công việc thay đổi lượng hormone gây đói, giúp hạn chế đến mức thấp nhất cảm giác thèm ăn. Do thế, uống trà xanh sẽ mang đến cảm giác no lâu, cắt giảm được lượng calo hấp thu vào cơ thể, cần có ích cho việc giảm cân.

Nếu thực hành uống trà xanh vẫn có hiệu quả giảm cân nhưng muốn nhanh chóng đạt được kết quả cân nặng như mong ước thì nên sử dụng cách giảm cân bằng trà xanh và chanh bởi chanh cũng cực kỳ tốt trong việc loại bỏ mỡ thừa. Trong chanh chứa nhiều axit citric, loại axit này giúp kiểm soát mức thay đổi của hàm lượng đường và loại bỏ hiện tượng thèm ăn do lượng đường trong máu bị giảm đột nhiên. Song song đó, lượng vitamins C khổng lồ trong chanh còn rất hữu hiệu trong công việc tiêu hao chất béo và lượng calo thừa.

Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Chanh tươi và lá trà xanh rì là hai nguyên liệu căn bản để giảm cân bằng trà xanh và chanh. Cách làm thì cực kỳ giản đơn và nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian và công sức. Trước hết bạn rửa lá trà xanh rì thật sạch, để ráo nước, sau đó cho vào bình thủy tinh và chế nước sôi ngập trà. Kế tiếp chờ khoảng 10-15 phút cho trà chuyển màu xanh đậm thì rót ra ly cho bớt nóng, khi uống thì vắt nửa quả chanh tươi vào. Không thì thích uống nóng thì bạn có thể cho thêm vài viên đá lạnh.

Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh tốt nhất nên lưu ý đến liều lượng và thời gian uống để nhanh sở hữu sắc vóc thon gọn như mong muốn. Về liều lượng sử dụng thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 3-4 ly trà xanh pha chanh tươi là đúng đắn nhất, tuyệt đối không vì ham muốn giảm cân thần tốc mà lạm dụng uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến dạ dạy và làm căng thẳng thần kinh. Còn về thời gian uống thì tốt nhất là chỉ nên uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Source: Cách giảm cân bằng trà xanh và chanh