5 loại thức ăn làm đẹp da có chất chống lão hóa tốt nhất

5 loại thức ăn làm đẹp da có chất chống lão hóa tốt nhất cho bạn.

Có rất nhiều loại thực phẩm giàu chất chống lão hóa và oxy hóa mà ai cũng nên ăn nhiều lần, đặc biệt là chị em nên lưu ý để bổ xung hàng ngày. Dưới đây sẽ là 5 loại thực phẩm chống lão hóa da tuyệt vời nhất.

Những người đã biết lợi ích của việc ăn sữa chua có tác dụng cho hệ tiêu hóa, giữ làn da luôn tươi trẻ. Từ sau 30 tuổi, dưới ảnh hưởng của tuổi tác, ánh nắng, môi trường, chế độ ăn uống,…cơ thể bà mẹ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, ví dụ như da khô, nám, da có mụn, xuất hiện những nếp nhăn … Với hàng loạt vitamin,khoáng chất, các vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, hàm lượng protein ở mức vừa phải, các hoạt chất chống lão hóa,… sữa chua ăn với lượng phù hợp, đều đặn sẽ cung cấp nguyên vẹn mọi dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa sự lão hóa, bảo vệ cơ thể từ ở bên trong.

5 loại thức ăn làm đẹp da có chất chống lão hóa tốt nhất

Bên cạnh đó sản phẩm này còn được sử dụng như một loại kem tẩy da chết & dưỡng ẩm da cho những người có da khô, hay bị đóng vảy cứng tại các khu vực bị mụn do nặn mụn sai cách. Chỉ cần thoa trực tiếp loại thực phẩm chứa nhiều chất chống lão hóa này lên mặt, để khô trong khoảng 20 phút & rửa lại bằng nước ấm, tình hình trên sẽ được cải thiện rõ rệt, đồng thời bạn sẽ có một làn da tươi trẻ, hồng hào. Có khả năng phối hợp sữa chua với một số loại trái cây như chuối, dâu,… để xây dựng nên kem chống lão hóa tự nhiên.

Trứng gà có chứa rất nhiều collagen tự nhiên, những dưỡng chất từ collagen là 1 trong các chất chống lão hóa, giúp hồi phục & tái tạo làn da của bạn rất mau chóng, chính vì vậy thực phẩm quen thuộc này được khá nhiều bạn sử dụng chúng để săn sóc da & ngăn ngừa quá trình lão hóa của mình hiệu quả tự nhiên hơn. Trứng gà được phối hợp với bột gạo sẽ săn sóc & cung cấp cả những dưỡng chất chống lão hóa, giúp cho da của bạn được căng mịn tự nhiên nhất.

5 loại thức ăn làm đẹp da có chất chống lão hóa tốt nhất

Đậu nành là một thực phẩm tốt cho sự cân bằng kích thích tố chất trong cơ thể người phụ nữ, giảm thấp lượng colesteron, chứa nhiều hoạt chất chống lão hóa của các tế bào, chống xơ cứng động mạch, giảm bệnh kích ứng, bệnh ung thư dạ dày, điều hòa nội tiết tố ở phụ nữ. Dùng sữa đậu nành rửa hoặc đắp mặt mỗi ngày còn có thể giúp bạn xóa đi các vết thâm trên da mặt, giảm thiểu mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng. Phụ nữ Nhật còn coi đậu nành như một loại thuốc chống lão hóa từ thiên nhiên an toàn & hiệu quả.

Cá luôn được coi là món ăn chính trong các bữa ăn gia đình của người Nhật. Trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3, một loại chất chống lão hóa da hiệu quả. Bạn cần xúc tiến các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích,… trong thực đơn hằng ngày để kéo dài sự quý phái mà có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch & ung thư vú.

Source: 5 loại thức ăn làm đẹp da có chất chống lão hóa tốt nhất